A capacidade de concentração dos profissionais está a diminuir e o modelo híbrido de trabalho pode estar a agravar o problema. A Adecco Portugal alerta para os riscos desta tendência e propõe soluções práticas para reforçar o foco e a produtividade num contexto cada vez mais marcado pela fragmentação digital.
O tempo médio de foco contínuo está a diminuir, e a nova realidade do trabalho híbrido e remoto pode estar a acelerar este fenómeno. A conclusão surge de vários estudos internacionais e é agora sublinhada pela Adecco Portugal, que alerta para o impacto da fragmentação digital na produtividade e no bem-estar das equipas.
“A quebra de concentração não é um problema individual, é uma questão estrutural da nova realidade laboral”, afirma Vânia Borges, Diretora de Recursos Humanos da Adecco Portugal. “A atenção plena é hoje um ativo escasso, mas absolutamente crítico para a produtividade e a saúde organizacional.”
A análise da Adecco destaca que muitos profissionais em teletrabalho enfrentam níveis mais elevados de distração, fadiga mental e dificuldade em manter a atenção em tarefas exigentes. O excesso de notificações, a multiplicação de reuniões virtuais e a cultura do multitasking são apontados como fatores que dificultam a realização de trabalho profundo.
Para responder a este desafio, a Adecco partilha cinco estratégias práticas que ajudam a proteger o foco e a melhorar o desempenho em contextos híbridos:
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Estruturar o dia com blocos de foco – Utilizar métodos como a técnica Pomodoro para manter a atenção e evitar desgaste prolongado.
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Eliminar distrações digitais – Silenciar notificações, desligar alertas e criar ambientes digitais mais limpos pode fazer toda a diferença.
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Criar rituais de início e fim de dia – Em casa, a ausência de fronteiras físicas entre vida pessoal e profissional deve ser compensada com rotinas consistentes.
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Fazer pausas reais e intencionais – Paragens regulares e conscientes são essenciais para a recuperação da energia mental.
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Reforçar momentos de colaboração de qualidade – Reuniões com propósito, bem planeadas e mais curtas, contribuem para preservar o foco coletivo.
Segundo dados recentes, o tempo médio de concentração contínua ronda atualmente os 25 minutos, com um aumento significativo de interrupções autoinduzidas, como verificar redes sociais ou e-mails durante tarefas complexas. Para a Adecco, “manter o foco é, cada vez mais, uma competência estratégica” e deve ser encarado como uma prioridade para as empresas que querem destacar-se na chamada “economia da atenção”. A empresa defende ainda que a produtividade sustentável não se mede em horas online, mas na capacidade real de entrega, foco e bem-estar.
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